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어제 보다 나은 삶을 원하시면, 찰스 두히그의 '습관의 힘'을 추천 합니다.
새해에 꼭 읽어봐야 할 책 중에 하나인 습관의 힘입니다. '찰스 두히그'라는 뉴욕타임즈의 기자가 쓴 책이며, 이 책을 위해 700여 편의 학술논문을 파헤치고, 300여명이 넘는 과학자와 경영자를 인터뷰 했다고 합니다. 미국의 심리학자 윌리엄 제임스는 1892년에 "우리 삶이 일정한 현태를 띠는 한 우리 삶은 습관 덩어리일 뿐이다."라고 했다. 우리가 매일 반복하는 선택들이 신중하게 생각하고 내린 결정의 결과물로 여겨지겠지만, 실제로는 그렇지 않다. 대부분의 선택이 습관이다. 하나하나의 습관이 그 자체로는 상대적으로 큰 의미가 없지만, 매일 먹는 음식, 밤마다 아이들에게 하는 말, 저축하는지 소비하는지, 얼마나 자주 운동하는지, 생각과 일과를 어떻게 정리하는지 등이 결국에는 건강과 생산성, 경제적 안정과 ..
2021. 1. 18.
