2020/09/14 - [건강한 우리 가족/운동] - 런데이 1주 2회차
런데이 1주 2회차
1주 1회차를 성공하고 바로 다음날 2회차를 했다. 런데이 가이닝님이 하루 뛰고 나서 하루를 휴식하고 그 다음날 뛰라고 했지만 사진처럼 날씨가 너무 좋았고 주중보다는 주말이 더 여유가 있었�
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드디어 런데이로 러닝 시작!!!!!!!!!
1주 1회차는
준비걷기 5분 후
천천히 달리기 1분
천천히 걷기 2분
요 두가지를 인터벌로 5회 반복후
마무리 걷기를 하며 끝나요
첨이라 엄청 힘들 줄 알았는데
가이딩 해주는 목소리가
넘 에너지가 넘쳐
그 목소리덕에 금방 끝난것같은 느낌적인 느낌
성공하고 나면
도장도 받고
상세 분석도 나오네요
요렇게 종합 분석도 나오구요
비가 살짝 와서 더 시원했네요
가족들과 같이했는데
모두 좋은 어플이라고 칭찬 ~
1주 2회차 기대됩니다~
2020/09/11 - [건강한 우리 가족/운동] - 첫 러닝 도전(feat. 런데이 어플)
첫 러닝 도전(feat. 런데이 어플)
" 런데이" 어플 아세요? 포스크 코로나 이후 하던 운동을 못하게 되니 살이 너무 찌고, 이제 운동을 안하면 진짜 안되겠다는 생각이 들더라구요 그래서 세상에 태어나서 처음으로 '러닝'을 해 보�
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