첫 러닝 도전(feat. 런데이 어플)

 

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" 런데이" 어플 아세요?

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포스크 코로나 이후

하던 운동을 못하게 되니 살이 너무 찌고, 이제 운동을 안하면

진짜 안되겠다는 생각이 들더라구요

 

그래서

세상에 태어나서 처음으로 '러닝'을 해 보려고 

 

핸드폰에서 "런데이" 라는 어플을  찾아서 설치했어요.

 

첫화면 이렇게 나오네요. 

 

다음 페이지 넘어가니 

 

 

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 Beginer , 표시된 곳을 클릭해보면

 

 

다음과 같은 표가 나와요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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일주일에 3번, 8주간의 달리기 도전

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아직 시작을 하지 못했어요.

어플만 깐 상태 ^^

 

지인의 추천으로 알게 된 어플인데

러닝을 처음하는 사람들을 위한 트레이닝 코스래요.

 

이 프로그램대로 진행해서

8주차 3일을 성공하면

30분동안 쉬지 않고 달릴 수 있게 된다는데 

 

러닝을 한번도 해보지 않은 저같은 '런린이'가

과연 할 수 있을지...

 

처음엔 걷다가 뛰다가 걷다가 이렇게 

인터벌 트레이닝 방식이래요.

뛰는 동안 남자코치가 가이딩해주며

중간중간 응원도 해주고, 러닝에 대해서 설명도 해 준다네요. 

     

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일단, 어플을 깔았으니

내일부터 나가서 뛰어보겠습니다.

1주 1회차 해보고, 다시 알려드릴께요. 

 

러닝의 러자도 모르는 런린이가 있으시다면 같이 해봐요^^

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덧, 어플 들어가며 뜨는 창을 보니

 

비대면으로 진행되는 마라톤, 버추얼런(Virtual Run) 대회가 예정되어 있네요.

 

대회명 : 2020 손기정 평화마라톤 대회

대회일시 : 2020년 11월 15일(일요일), 개회 10:00

대회장소 : 전세계

참가부문: 풀코스 / 하프코스 / 10km / 5km 

 

참가신청하면 블랙야크 조끼를 주네요.

아직 1주1회차도 뛰지 않아서 여기에 참가를 할 수 있을지

고민이 됩니다.^^

잘 뛰는 분들이라면 여기 참가신청하고

11월 15일, 원하는 장소에서 뛰시면 좋을 듯합니다. ^^  

 

11월 15일

왠지 여기저기 뛰는 사람이 

많이 보일 것

같네요. 

 

1주 1회차 

성공하고 다시 글 쓸께요~

함께 뛰어요~^^

 

 

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