불안2 독서후기 - 인스타브레인(안데르스 한센) 무슨 일이든 잘 하려고 마음먹고 있으면, 시작조차 못하게 되는 경우가 많다. 책도 적절한 환경에서 컨디션이 좋을때 집중해서 읽으려고 한다면 한 글자도 못읽게 된다. 이해도가 50% 밖에 되지 않더라도 틈틈히 읽다보면 어느새 습관이 되고 읽은 지식이 쌓이게 된다. 독서후기도 마찬가지다. 완벽하게 적으려고 책을 2번씩 읽고, 어떻게 후기를 적을지 구성도 고민하기 시작하면 결국 쓰기 싫어진다. 일단, 기록을 남기는 것에 의미를 두고 시작부터 해야겠다. 아무것도 안 하는 것 보다 어설프지만 무언가를 시작하는 것이 훨씬 낫기 때문이다. 책 제목만 보면 IT 기술력을 활용하거나 소개하는 책으로 비춰진다. 하지만 스웨덴의 정신과 의사가 적은 책으로 SNS와 휴대폰 사용에 대한 우려를 주제로 한다. 작가는 우리의 스마.. 2022. 10. 5. 불안한 것이 당연합니다. - 독서후기 요즘에 이런 마음을 위로받는 책들이 눈에 들어오더라구요. 이책은 정신과 전문의 한덕현 교수님이 쓰신 심리학 책입니다. 10년전에 심리학 책들은 "연예" 라던지 "상대방의 마음을 알기" 같은 주제가 다수였던 것 같은데, 요즘은 '불안', '걱정', '치유' 등 스트레스나 상처받은 마음을 치유하는 느낌의 책들이 많이 보이는 것 같습니다. 아마도 우리나라가 고도성장 과정에서 '성과위주', '하면된다' 라는 식의 사회적 분위기에 지치고, 그에 따른 부작용으로 마음의 병을 안고 계신 분들이 많아진게 아닐까 합니다. 책을 읽으면서 내가 느끼는 불안과 걱정에 대해서 이해할 수 있는 계기가 되었던 것 같습니다. 저자는 여러 진료 경험을 바탕으로 이러한 부분에 대해서 설명하고 공감하기 위한 노력을 한 것 같습니다. 책 .. 2021. 2. 26. 이전 1 다음
