취침모드1 숙면을 위한 핸드폰 설정 스마트폰이 대중화 되면서 숙면을 이루지 못하는 분들이 생각보다 많으신 것 같습니다. 저 또한 자기전에 스마트폰으로 인터넷 검색이나 영화를 보느라 새벽까지 맑은 정신이 이어져서 다음날 생활에 지장이 생긴적이 많았습니다. 잠을 잘때는 휴대폰도 좀 쉬게하고, 저도 쉬자는 생각에 핸드폰에 숙면을 위한 두가지를 설정 합니다. 설정하셔서 숙면에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 취침모드 이 모드는 설정한 시간부터 화면이 흑백으로 바뀝니다. 블루라이트는 당연히 눈에 나쁘지만, 컬러색은 뇌를 활성화해서 숙면을 방해합니다. 핸드폰을 안 보는것이 가장 좋지만, 설정으로 인해 강제적으로 일정시간부터 흑백 화면으로 스마트폰을 사용한다면 한결 숙면에 도움이 되리라 봅니다. 설정에 들어가셔서 검색창에 "취침모드"라고 입력합.. 2021. 2. 22. 이전 1 다음
