걱정2 걱정도 습관이다 올해 읽은 두번째 걱정관련 책 포스트입니다. 이 책은 정신과 전문의인 '최명기 교수님' 쓰셨습니다. 들어가는 글에 인상적인 부분이 있습니다. 걱정 문제를 해결하기 위해 꼭 필요한 것 정신과를 찾을 정도는 아니더라도 누구나 살아가며 걱정이 끊이질 않아 괴로웠던 적이 한두 번쯤 있을 것이다. 문제는 그런 횟수가 얼마나 많으냐는 것인데, 이는 사실 타고난 성격에 따라 어느 정도 달라지는 편이다. 심리학자들은 인류의 공통적인 성격 요인을 파악하기 위해 수십년간 동양인, 백인, 흑인, 오지에 사는 원주민을 연구했다. 그 결과, 가장 주가 되는 성격 요인을 다섯 가지로 규정하고 이를 빅 파이브라고 표현했다. 빅 파이브는 외향성 , 신경성, 성실성, 친화성, 개방성이다. 이 다섯가지 요소가 어떻게 조합을 이루느냐에 .. 2021. 1. 13. 고민이 고민입니다. 새해가 되면서 제 자신에 대해 더 알고 싶은 마음에 도서관에서 심리학 책을 잔뜩 빌렸습니다. 이 책은 올해 2번째 읽은 책입니다. 첫 번째는 일본인 심리전문가가 쓴 책인데 제 가슴에 와닿지 않아서 기록을 하지 않았으나, 이 책은 공감가는 부분이 많아서 두번 읽고 블로그에 기록을 남기고 있습니다. 저는 고민과 걱정이 많은 성향입니다. 예전에 북한에서 해안포를 쏴서 연평도를 공격했을때 라면과 생수를 사서 항상 차에 싥고 다녔고, 혹시나 모를 상황에 대비해 가족이 서로 떨어지면 어디에서 만나자는 것도 아내에게 얘기 했었습니다. 좀 걱정이 심한 타입이죠? 이 뿐만이 아닙니다. 회사에서도 상사가 제 인사를 안 받아주거나 동료들이 무심결에 저에대한 태도가 차갑다 느낄때 집에와서 속알이를 하곤 합니다. 문제가 심각하.. 2021. 1. 10. 이전 1 다음
